Спортивный или интенсивный массаж

Спортивный массаж – это методика массажа, разработанная специально для спортсменов. Ею пользуются при подготовке к тренировкам и соревнованиям, для повышения выносливости, увеличения работоспособности, снятия усталости и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок. Считается, что большая часть травм случается по причине плохой разработанности мышц и отсутствия качественной разминки.

Спортивный массаж: положительный эффект

• снижается риск получения травм при выполнении базовых упражнений;
• стимулируется кровоток, снижается нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
• снижается влияние молочной кислоты на организм и как следствие проходит болевой синдром;
• происходит снятие мышечного спазма, значительно повышается тонус мускулов, их стрессовая устойчивость;
• нормализуется отток лимфы, из тканей выводятся шлаки и «лишняя» жидкость, улучшается общее самочувствие спортсмена.

Спортивный массаж рекомендуется всем спортсменам для поддержания хорошей физической формы, профилактики утомляемости и снятия напряжения.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.